Всем доброго дня!
Вчера был последний день диеты "6 лепестков" - фруктовый. До обеда я держалась, а потом испугалась за свой желудок и плюнула на все и поела суп. А вечером муж пригласил на роллы )))
Итак, утром, на завтрак я сделала смузи из киви, яблока, груши. Детям понравилось, особенно если туда добавить засахаренную землянику!
На обед я просто поела мандаринки и виноград.
Ужина и перекусов фруктовых не было. Был обычный суп.
Подведем итоги:
без учета фруктового дня я скинула 3 кг. Рассчитывала на меньший результат, так что более чем довольна. Но! это просто подчистила организм. Жировая складочка на животе никуда не делась. Поэтому решила сегодня отдохнуть от диеты, а с понедельника снова начать. Но уже не так строго. Позже, по итогам недели, напишу примерное меню. Помимо меню введу и спорт. А именно: обруч и пешие прогулки/приседания. Обруч каждый день, прогулки и приседания чередовать. Надеюсь в дальнейшем усиливать физическую нагрузку и дополнять новыми элементами.
Вчера был последний день диеты "6 лепестков" - фруктовый. До обеда я держалась, а потом испугалась за свой желудок и плюнула на все и поела суп. А вечером муж пригласил на роллы )))
Итак, утром, на завтрак я сделала смузи из киви, яблока, груши. Детям понравилось, особенно если туда добавить засахаренную землянику!
На обед я просто поела мандаринки и виноград.
Ужина и перекусов фруктовых не было. Был обычный суп.
Подведем итоги:
без учета фруктового дня я скинула 3 кг. Рассчитывала на меньший результат, так что более чем довольна. Но! это просто подчистила организм. Жировая складочка на животе никуда не делась. Поэтому решила сегодня отдохнуть от диеты, а с понедельника снова начать. Но уже не так строго. Позже, по итогам недели, напишу примерное меню. Помимо меню введу и спорт. А именно: обруч и пешие прогулки/приседания. Обруч каждый день, прогулки и приседания чередовать. Надеюсь в дальнейшем усиливать физическую нагрузку и дополнять новыми элементами.
Комментариев нет:
Отправить комментарий